Intervju med;
Claire Arneberg
Prosjektleder, NRK Nettkringkaster

Coach:
Trine Åldstedt

Du har hatt avtale med en NLP Life Coach
I to perioder, for halvannet år siden og nå for et halvt år siden. Samlet sett annenhver uke over seks mnd. 

Hvilke erfaringer har du med coaching? 

- Coaching er livsforandrende. Bakgrunnen for at jeg hadde lyst til å gjøre det, var mer nysgjerrighet enn et konkret problem. Jeg hadde et ønske om et stadig bedre liv.. Coaching virket logisk – en omprogrammering virket logisk, i motsetning til steiner, magi og det alternative.

Jeg hadde tillit til coachen, det var naturlig å åpne seg for henne.

Jeg synes livet er litt som et lerret, som hundre eller tusen malere har malt på. Alle menneskene som forteller deg hvordan du skal tenke, hva du skal være osv.

Ubevisst blir du preget av det; fra barneoppdragelse til gjengopplevelse. Vi blir påvirket av alle malerne, men det er ikke ditt eget kunstverk. 

Coaching virket som en real bøtte med terpentin, som fjernet alle lagene. Det ga en mulighet til å begynne å jobbe med et mer eller mindre blankt lerret, for enkelte ting ønsker du å beholde. Coaching gjør sånn at jeg kan jobbe innenfra og ut. Og dermed har du mye mer styring på livet ditt. Du begynner selv å male på eget lerret, du fargelegger eget liv og det er innmari bra! 

Det som også skjer er at mange av de områdene vi har jobbet med har gitt så helt konkrete resultater. De har vært så konkrete at vi coachet og jeg kunne gå hjem og ser resultater samme dag. For eksempel å bruke sinne til noe konstruktivt, å lære og sette egne grenser, å ikke bry seg så mye om andre menneskers meninger, å lære på en fornuftig måte å gi blaffen i det du skal gi blaffen i! 

Det er så mye som har vært positivt med coachingen! Hvis du for eksempel går til psykolog, kartlegges det du synes er vanskelig og som du vil jobbe med, men du får ingen verktøy. I coaching åpnes verktøykassen din; du får hammer, meisel, sag og alt du trenger - og du lærer å bruke det! Det er annerledes enn å kartlegge og så måtte gå ut og prøve å ordne opp selv. Det er dødskult å hamre i vei! 

Coaching gir også andre ringvirkninger, for når du begynner å endre på områder i livet ditt - en ting, to ting, tre ting og ser det fungerer, gir det en ringvirkning som gjør at du også begynner å endre andre ting. Det trenger ikke å være problemer, bare ting som gjør at livet blir enda bedre å leve.. Og når du får positive opplevelser fem ganger på rad, tåler du om den sjette går dårlig eller du får en på trynet. Hvis erfaringene hele tiden er negative, blir det vanskelig å prøve igjen.  

Alt dette bunner ned til en ting  - å komme ned til den du egentlig er, kjernen din og leve med det. Hvis du ikke er i kjernene din, vil du prøve å ta etter andre og la andre bestemme over din adferd. Når du jobber innenfra og ut, kan du bare være det du er.  

Hvordan fungerte det? 

- Det var først og fremst veldig spennende! Og så var det så grundig, fordi når coachen spør: hvordan vet du , hva skjer hvis ikke, er det dette du skal jobbe med..? Da er det klart du må gå gjennom egne tanker veldig nøye. Det er avdekkende og kartleggende. Det rydder opp.

Coaching er ikke bare for å jobbe med problemer, det er også for å få et rikere liv! Coaching åpner for et hav av muligheter! Coaching er for alle, ikke bare for de som har et traumatisk forhold til mor eller far eller opplever grusomheter.

Coaching er gøy! Jeg hadde dager hvor jeg hoppet bortover fortauet etter coachingen! Du får en så innmari JA-følelse inni deg!  

Hva ga det deg underveis?

- Det ga meg glede, det forsterket nysgjerrigheten, det overgikk forventningene! Og så ga det konkrete endringer som var sterkere enn det jeg merket selv. Jeg fikk plutselig tilbakemelding fra omgivelsene på ting jeg ikke var bevisst på selv. Det skjedde allerede fra første coaching time. Resultatene fra coaching er ikke sånn du må vente år og dag på, og så kanskje det går bra til slutt.. 

Det er ikke coachen som sitter med verktøykassen. Du får tydeliggjort din egen! Du får vite hvor den er og hvordan du kan bruke den. Men det er du selv som må bruke den! Du må ville ha forandring, du må ha driven og nysgjerrigheten og ønsket og gleden av dette! Hvis du tror du kan komme til noen og legge igjen pakken din med utfordringer, og tror du skal komme tilbake etter noen uker og coachen har ordnet det, da kommer du jo ikke noen vei! Men sånn er det jo med alt.  

På hvilke områder hadde du utbytte av coachingen underveis?

- Helt konkret; det første var ønsket om å slutte å please andre og å kunne sette egne grenser. Det resulterte i at jeg gikk rett hjem og sa NEI – høyt og tydelig. Før sa jeg Ja og mente Nei. Og så lærte jeg meg å si Nei, og så kjente jeg at hele magen sa Hipp Hurra. For du blir ikke noe godt menneske av å hele tiden gå utover egne grenser. Det er feil å tro du er snill hvis du hele tiden sier Ja!  

Jeg lærte å være tydelig. Å snakke som en mann. Det er litt i det, vi kvinner tror og mener og tenker at andre burde forstå, men den beste måten å få andre til å forstå på er å si det. Og der er menn litt flinkere enn oss.. 

Vi coachet også på å fungere i store sosiale sammenheng; jeg hatet å gli rundt med et glass og small-talk. Hadde rett og slett angst for det. Der har vært en helt markant endring. Ikke fordi jeg har blitt mer glad i å small-talk, men jeg har på et vis med meg en helt annen person enn jeg hadde før. En person jeg er på lag med og trives med, og deri ligger hele saken. Egne grenser, være tydelig , å fungere bedre ift. omgivelsene, - alle disse tingene henger sammen. Den ene endringer tar den andre og så blir det et hele.  

Det som også er veldig viktig gjennom coaching er at det blir irrelevant hva andre tror. Om andre tror det eller ikke, er fullstedig likegyldig for meg nå, fordi jeg vet! Folk greier ikke å psyke deg ut, du trenger ikke andre folks bekreftelse på at de tror på det. Akkurat det er innmari viktig.  

På hvilke områder har du utbytte av coachingen nå i ettertid?

- Det å bli venn med seg selv, og sitte ved rattet selv, å samle alle bitene sine. Det er noe du har glede av fra du slår opp øynene om morningen, til du legger deg på kvelden.  

Hvilke endringer har det medført?

- Det er rett og slett en livsendring som også sporer deg til å ta fatt i det som gjenstår. Før virket ting så uoverkommelige, det var så mange ting; hvor skulle du starte, det du gjorde har du gjort bestandig. Coachingen gjør at du tar fatt. 

Når ville du brukt en coach igjen?

- Helst hele tiden. Jeg vil gjøre det med jevne mellomrom, enten hvis det dukker opp noe helt konkret, eller kanskje annet hvert år, for rett og slett å få ny innsprøytning. Med coaching får du den ekstra energien til å øke farten framover. Coaching avdekker også nye muligheter i deg selv, sånn at du tør å gå nye veier. Det er lett å stoppe opp litt når du går i egne daglige gjøremål, med barn og jobb osv.  

Er coaching noe du vil anbefale andre ? 

- Ja, det har jeg allerede gjort!.  

Er det noen du ikke vil anbefale coaching til?

- Mennesker jeg merker pleier sin egen elendighet, som tydelig ikke vil ha en egen vekst og forandring. . Noen mennesker vil ikke gjøre noe, men sier gjerne ”Det virket ikke!” – og det har selvsagt aldri noe med dem selv å gjøre.. Det spørs om de vil merke de faktisk kan få et bedre liv hvis de går til en coach..? Folk vil ha forskjellig utbytte ut fra egen innstilling!  

Jeg synes forresten det er veldig viktig å gå til en dyktig coach!  

Hva vil du si til andre som vurderer å skaffe seg en coach?

- Er du i tvil - se på meg! Jeg vil fortelle det jeg vet og det jeg har opplevd, så får folk selv vurdere.