|
Det du tror om deg selv gjør deg til den du er!
Som coach, hypnoterapuet og NLP trener møter jeg mange mennesker. De har kanskje forskjellige tema, mål og motivasjon for endring, og kanskje er de i forskjellige faser i livet, men de er alle produkter av sine troer. For det vi tror på gjør oss til den vi er. Om du tror at du klarer å gjøre det du står overfor, gjør du det. Eller?
Mennesket er herlig enkel i sin grunnstruktur. Vi stiller automatisk og ubevisst hele vårt sanse- og oppfattelsesapparat inn på å få bekreftet våre troer og overbevisninger. Vi leter etter å få bekreftet modellen vi opererer etter. Det betyr at om du skal gjøre noe du tror blir vanskelig for deg, så blir det det. Det betyr også at om du tror det tar lang tid og krever masse arbeid å gjøre det, så gjør det det også. Vanskelig, arbeidsomt og tidkrevende.
Med mindre du har en fetisj for det vanskelige og tidkrevende og får et kick av muligheten til å investere masse tid og strev, vil du allerede før du starter ha satt kroppen i ”arbeidsmodus” og være klar for å ta inn all informasjon, muligheter og hendelser i formen ”vanskelig og tidkrevende”. Og hva skjer da? Hva gjør dette med lysten og motivasjonen? Er det noe du må gjøre, så gjennomfører du kanskje, med tenners gnissel, syt og smerte. Og hvor godt er resultatet?
Alt dette på grunn av en tro. Tenk deg at den troen er en illusjon og som alle illusjoner er den utstyrt med nok av både blanke ark og fargestifter. La oss nå illustrere en tro på øverste hylle. En tro av det slaget som støtter deg.
Start med å sette deg selv ut på det blanke arket. Foran deg er det du
skal gjøre. Legg merke til hvor tydelig det er at du har lyst til det.
Hele kroppen og ansiktet ditt stråler av glede og forventning til det du skal til å
gjøre.
Ved siden av deg kan du se en alt det gode du vet det
vil gi deg å gjøre det.
|
Legg nå merke til alle tidligere erfaringer du har som støtter deg. Hvilke av dine ferdigheter har du bruk for nå? Gjenkjenn dem og merk at de er der. Se deg selv i illusjonen med ferdighetene. Ja, akkurat.
Hva mer vet du om deg selv som støtter deg i utførelsen av dette? Hva er sant om akkurat deg som gjør det helt riktig? Si det høyt for deg selv. ”Jeg er…”. ”Det betyr at…”. ”Derfor opplever jeg… mens jeg gjør dette”.
Gå nå helt inn i illusjonen. Identifiser deg fullstendig med erfaringen. Når du gjør det du gjør, har med deg summen av alt du er og hører det du sier til deg selv, hvordan føles det da? Legg merke til de ressurssterke gode følelsene og la dem vokse og bevege seg i deg. Bra!
Det siste jeg vil du skal gjøre er å se for deg hvordan det blir framover i tid. Når du har gjort det du skal gjøre, fått det det gir deg, hva skjer da? Hva mer gir det deg? Hvordan vil det føles? Hva er du i stand til å gjøre? Og når alt dette skjer, hva mer åpner seg for deg framover? Ja.
Så, la oss hoppe tilbake til start. Tenk nå på det du har bestemt deg for å gjøre. Hvordan er det annerledes nå? Hvilke gode følelser vil det gi deg nå, når du gjør det? Nettopp!
Gå i gang nå! Og hvis du vil kan du la en tanke følge deg i bakhodet underveis: Hva er den høyeste troen jeg kan ha om meg selv, som vil støtte meg og det jeg er en del av i alt jeg gjør?
Lykke til!
Trine Åldstedt
|
|
|
