|
Det du sier nei til definerer livet ditt
Jeg hører stadig hvor overveldet folk er av alt som skal gjøres i løpet av en dag. At selv med de beste intensjoner om å gjøre noe spesielt, så bringer dagen med seg overraskelser og omprioritering - og det skjærer seg.
For eksempel, en hadde bestemt seg for å legge seg tidlig, men husket plutselig noen klær som måtte vaskes, en epost som måtte besvares, en dvd som måtte leveres. Så endte han opp med å gjøre dette da. Selv om han egentlig hadde bestemt seg for å følge sitt behov for å få mer søvn. Dagen etterpå kontaktet han meg og sa han føler seg overkjørt av hverdagen og trenger hjelp til å få endene til å møtes!
Når det føles som om hverdagen styrer oss, er det en god indikasjon på at vi har glemt hvem som har ledelsen. Vi er reaktive overfor livet og prøver hektisk å få gjort alt, være Supermann og Overkvinnen. Og i denne tilstanden er det vanlig å lete etter måter å organisere seg bedre på. ”Få orden på strukturen og bli i stand til å håndtere hverdagen mer effektivt”.
Men jeg vil heller gjøre noe annet. Jeg vil heller tilintetgjøre galskapen! For de siste tiårene har hverdagen blitt mer komplisert. All verdens teknologi har vokst og utviklet seg i rekordfart, mens den ”menneskelige teknologi”, menneskets evne til å forbli fokusert, sette grenser, lede sin tid på en måte som ivaretar helse og trivsel, har hatt et annet forløp.
For eksempel, for noen år tilbake ringte vi hvis det var noen vi ville ha tak i, og var de ikke hjemme, måtte vi ringe tilbake senere. Nå har vi mobiler, telefonsvarere og epost – og en byrde gjennom forventning om å være tilgjengelig og svare. Hvor stor er avstanden mellom byrde og dårlig samvittighet?
|
Så hvis du vil, kan du bli med meg og tilintetgjøre galskapen nå. Start med å gi slipp på små ting. For eksempel, når du oppdager klesvasken eller mailen, gjør et livsforvandlende valg. Bestem deg for at du, din helse og dine behov har høyere prioritet enn disse. Eller når du er trøtt og plutselig husker dvd’en som må leveres, gå heller til sengs og husk at god og nok nattesøvn er mer verdt enn de kronene det koster deg å levere filmen for sent.
Alt for ofte hører jeg “jeg skal tillate meg å slappe av så snart jeg har ringt de ubesvarte anropene, når jeg bare har ryddet unna posten...” Men hvis du venter på at alle må-bare-gjøre gjøremål er fullført før du tillater deg å nyte livet, vil du vente lenge. Veldig lenge. For den listen vokser, livets innboks blir aldri tom! Vet du ikke også?
Så hvis du står overfor en stresset situasjon, få tingene inn i perspektiv! I det øyeblikket du tar deg i å føle deg frustrert eller ned tynget, stopp og still deg selv spørsmålet ”Hva står virkelig på spill her?” Med mindre noen vil dø hvis du ikke gjør det, snu deg bort, gjør noe annet, trekk pusten dypt inn og revurder prioriteringene dine. For når alt kommer til alt; hvordan du har det i livet ditt er effekten av prioriteringene du gjør! I stedet for å gå gjennom siste epost før du går fra kontoret i dag, la den være. Flytt fokus over på middagen og gled deg over det som virkelig betyr noe. I stedet for å legge bort avisene eller plukke opp barnelekene fra gulvet før du går hjemmefra i morgen tidlig, la dem ligge og gå fredfylt ut av døren. Du kan ikke gjøre alt til en prioritering og nyte et tilfredsstillende liv samtidig.
Så kom igjen, nå. Dette er fornøyelig trening. Raskt oppdager du at disse små endringene i beslutningsprosessen var det største steget for å gjenvinne livet. Vær aktiv, bruk nei-et ditt og velg og vrak med største omhu!
Trine Åldstedt
|
|
|
