|
ADHD – erfaringer og effekt av NLP
Intervju med Hilde Mabo,
NLP Master Practitioner og Life Coach
med ADHD som spesialitet
Hva er ADHD?
ADHD er en forkortelse for Attention Deficit Hyperactive Disorder og er en medfødt lidelse. Den viser seg med konsentrasjon- og oppmersomhetssvikt med eller uten hyperaktivitet. Svikten ligger i frontallappen med overførsel av signalsubstanser. Symptomene er de samme men opptrer forskjellig fra person til person og avhengig av kjønn. Det som ligger til grunn er dårlig selvregulering. Store og ofte humørsvingninger. Vansker med å organisere, gjennomføre og avslutte oppgaver. Dårlig kort- og langtidshukommelse. Handler før de tenker.Tankene går så fort og man har ofte en lei tendens til å avbryte andre. Blir veldig oppslukt av motiverende gjøremål og ikke til å få kontakt med når de er i en ”flyt”, er noen av de vanligste problemene.
Mange har tilleggsvansker som angst, dysleksi, dårlig selvtillit, sosiale tilpassningsproblemer, aggresjon eller depresjon. Hvordan det går med en med ADHD, avhenger i stor grad av hvor tidlig de får hjelp, den forståelse en møter og hvordan omgivelsene blir lagt tilrette. Medisiner er det eneste dokumenterte hjelpemiddelet og som god effekt for de fleste. Forekomsten er på 5-10% av befolkningen. Det vil si at du høyst sannsynlig møter noen med ADHD hver dag.
Hvordan har du opplevd å ha diagnosen?
Jeg fikk diagnosen i voksen alder. Hele mitt liv har jeg forstått at det var ”noe” med meg, som andre ikke så ut til å ha. Det var i arbeidslivet problemene viste seg mest. Dårlig hukommelse og konsentrasjon gjorde det vanskelig. Jeg har hele tiden vært flink til å lage systemer for å kompensere for det som var vanskelig, men savnet etter å ha de egenskapene var stor. Jeg vil si at det har hindret meg i å få meg en god utdannelse. Hadde jeg fått hjelp tidligere ville det ha vært annerledes. Uansett var det godt å få diagnosen. Det forklarte en hel del, og samtidig så jeg tydeligere hva som var vanskelig og det ble lettere å gjøre noe med det.
Hva gjorde at du bestemte deg for å lære NLP?
Min sønn fikk diagnosen først og for å hjelpe han på beste måte, bestemte jeg meg for å lære meg alt om ADHD. Jeg ble så interessert i emnet og etter flere år med å studere det, ønsket jeg å gjøre det til et yrke. For å hjelpe en med ADHD må man i tillegg til å ha kunnskapen, også ha et verktøy for å forstå den menneskelige psyke og å kommunisere best mulig. NLP gav meg nettopp dette verktøyet.
Hvordan var møtet med NLP?
NLP for meg var alt jeg var interessert i, satt i system. En struktur med teori og praksis som var enkel å forholde seg til. Det gav meg svar og logiske forklaringer. I tillegg gav det meg god innsikt og forståelse i hvorfor vi gjør det vi gjør, hvordan tanker fører til atferd og hvor viktig det er å bearbeide vonde følelser for å frigjøre energi.
Hva skjedde når du begynte å bruke det? Hvordan opplevdes det?
– når merket du forskjell og hvordan
Jeg har utviklet meg enormt. Det var som å bli kjent med meg selv på nytt. Jeg ble enda mer reflektert over meg selv og andre. Jeg forstår så uendelig mye mer nå. Det har gjort meg trygg på meg selv. Jeg har brukt NLP bevisst for å endre flere strategier som før var et problem. Jeg har modellert andre mennesker som har gode egenskaper. For eksempel at jeg før trodde jeg hadde dårlig hukommelse. Jeg hadde bare en dårlig strategi for å huske! Og ikke minst, konsentrasjon har jeg nå kontroll på. Det er lettere for meg å utestenge andre uviktige detaljer for å holde fokus på det som er viktig i situasjonen. Jeg har også lært meg å stole fullt og fast på min intuisjon gjennom transearbeide.
Hvordan var det underveis og hvordan bruker du det nå?
Jeg har opplevd den ene ”aha” opplevelsen etter den andre. Jeg har lært å være mer effektiv med bedre konsentrasjon. Det å stole på intuisjonen gjør det lettere for meg å ta viktige avgjørelser. Det er lettere å lese. Nå bruker jeg det på meg selv og på andre mennesker. Det er fantastisk å se andre oppleve det samme.
Hvordan er det i etterkant?
– hva er annerledes i deg og med deg, hva kan du gjøre, hva er nytt, hva slipper du?
Jeg føler meg beriket som menneske. Jeg kjenner meg selv bedre, stoler
mer på meg selv, føler meg trygg på meg selv og det vises på meg. Det
får jeg stadig påminnelser på av andre mennesker. De søker seg til meg.
De stoler på meg. Alt jeg har lært om NLP bruker jeg på andre
mennesker, både i mitt arbeide og privat.
Det er lettere å håndtere
andre og hjelpe dem til å nyttigjøre sin energi og sitt potensiale.
Styre dem på riktig ”vei”. Før kunne jeg bli dratt med i andre
menneskers negative humør. Nå endrer jeg ikke bare humøret men også
hjelper dem til selv å se løsninger.
|
Hva betyr dette for deg og dine?
De ser meg som en enda mer ressurssterk person. Det er ikke så lett å
argumentere med meg mer. De ser meg helt sikkert som en roligere, mer
tålmodig og mer fattet person. Som en gladere, sterkere, tryggere og
mer selvsikker person. Det føles godt.
Hvordan er det nå når du ser framover?
Fremtiden ligger for mine føtter. Jeg kan bruke denne kunnskapen på så
mange måter og nå vil jeg finne akkurat det jeg vil gjøre. I
utgangspunktet var det å lære NLP et verktøy for å hjelpe andre med
ADHD, men jeg ser nå at det er mange som har brukt for en med kunnskap
om NLP.
Sett opp mot ADHD, hva har det lært deg?
Det har lært meg å stole mer på meg selv og mine følelser, min kunnskap
og erfaring. Det har lært meg å takle stress og å bli en tålmodig
person. Lært meg å holde fokus på viktige detaljer i en situasjon. Jeg
har meget sterke sanser, som mange med ADHD har, og de har jeg lært å
utvikle og å stole fullt og fast på.
Hva vil du si til andre som har diagnosen?
Personer som har ADHD og som er interessert i å utvikle seg og å kjenne
seg selv, så er det å lære NLP helt fantastisk. Det vil føles i deg og
det vil synes på deg. Det er ikke bare negativt å ha ADHD. Det har noen
gode fordeler også. Disse vil bli kanalisert gjennom å forstå seg selv
og sine egenskaper. Her vil ditt potensiale tre tydelig frem. Det vil
gjøre deg mer selvsikker og målrettet.
Hvordan bruker du NLP nå?
Jeg er så heldig å få hjelpe unge mennesker som strever med å finne sin
plass i samfunnet. Jeg bruker NLP spørsmål som får dem til selv å se at
de kan gjøre noe med sin egen situasjon. Det gir dem ny informasjon om
dem selv og de opplever at de faktisk har noe de er gode på. Det gir
dem bedre selvtillit og mot til å gå videre når de ser lysere på
fremtiden.
Jeg bruker teknikker for å ta et oppgjør med og legge bak
seg tidligere negative opplevelser. Mest av alt er det å motivere og
sette mål og hjelpe dem mot målet, det viktigste arbeide.Det er så
utrolig fantastisk å se hvor lite som skal til før de opplever medgang
og utvikling. Coaching er et svært givende og et viktig arbeide.
Hilde Mabo har tatt NLP Practitioner, NLP Master Practitoner og Certified Coach hos MetaResource Mastery Work.
|
|
|
