|
av Trine
Åldstedt
Kjære meg, når er nå et godt tidspunkt å være fri?
I kveld, før du legger deg, finn fram et bilde av deg selv som ung jente eller gutt. Enten det er et fysisk bilde eller et du ser for ditt indre blikk, sørg for at du ser deg selv tydlig og klart.
Sørg så for å legge deg tidlig - og alene dersom du bor sammen andre. Studer bildet. Se dypt inn i dine øyne, inn i den du var den gangen. Se hvordan du uttrykker uskyld, åpenhet, den du var. Se på holdningen din, hendene dine. Forbind deg helt med hvordan det var å være så ung.
Og når du etter hvert er klar for det, si følgende til deg selv:
"Kjære <ditt navn> jeg gir slipp på de spesielle hendelsene som plager meg. Jeg vet jeg gjorde så godt jeg kunne ut fra hva jeg visste den gangen, og jeg løser meg nå fra hendelsene for alltid. Jeg lar min klandring av meg selv gå og frigir meg fra byrden av min begrensning. Jeg er ferdig med dette minnet nå. Jeg går videre med livet mitt nå, jeg er totalt fri."
Så takker du dg selv og legger deg til å sove.
Hvis og om hendelsene kommer i tankene dine igjen, gjenta ganske enkelt "Stopp! Jeg er fri" og la fokuset ditt vandre videre. Du vil raskt ikke merke at du er annerledes, fordi all energien og følelsene som var hengt opp i det gamle er erstattet av noen helt annet. Ja, akkurat. Og så kan du trekke pusten dypt og kjenne hvor deilig det er å smile.
For nå kan alt skje. For å virkelig våre åpne og ha rom for andre, må vi gi rom for oss selv først.
Neste stjernetips handler om speil nevroner - mirror neurons og vil fortelle om hvordan nevrologien vår, cellen våre, automatisk fanger opp og speiler andres. Det vil si du får det selv.. Så da skjønner du enda mer av viktigheten av denne øvelsen.
Velg på øverste hylle, kjære deg. Start i dag!
Trine :)
|
Kloke ord og sitater til
inspirasjon, refleksjon og ettertanke:
Våren kommer …
For en herlig tid det er, småfuglene trosser snø og synger rundt oss, dagene blir merkbart lengre og lysere dag for dag. Våren er i anmarsj og gir løfter om nytt liv, ny giv og frydefullt håp.
Jeg heter Mars og kan være stri
oppå fjellet, oppå fjellet
Men solskinn kan det jo også bli
oppå fjellet, oppå fjellet
Hvis du er heldig med vind og vær
så ser du gåsunger her og der
Nedi hellet, nedi hellet
Ditt hell..
Ønsker du å motta Stjernetips, send en mail og vi fører deg opp på
listen. Hvis du ønsker å glede noen du vet vil ha godt av
gode tips,
gjør dem oppmerksom på siden.
Vi har publisert Stjernetips (tidligere Månedens tips) siden 2005.
|
|
|
