Mennesket er født med fri vilje og vi råder over våre
sanser. Samme hvilket innhold av bilder, lyder, følelser, lukter og smaker vi har i våre indre
informasjonsstrømmer, så
kan vi tre inn og forandre, forsterke, forminske, fjerne og erstatte.
Det betyr at vi er magiske tryllekunstnere og skapere!
Trinnene er enkle. Vi bruker våre sanser, akkurat de samme som de vi bruker hele tiden hver dag. Så: tenk deg nå en hverdagssituasjon som er krevende for deg. Noe som har skjedd eller skal skje som du er redd for, gruer deg til og som tapper deg for energi.
- Ta kontakt med
hverdagssituasjonen nå. Se den helt konkret
for deg. Hele scenarioet, med lyder, følelser, evt. lukter og smaker.
- Og skyv den litt fra deg, sånn at du har et godt overblikk,
ser den tydelig og vet hvor den er.
- Så velger du deg nå en annen løsning på utfordringen. Hvordan skal det være i stedet for? Når du velger på øverste hylle og løser dette på en utmerket måte.
- Merk deg konkret hva det er.
Det neste du skal gjøre nå skal går raskt, så les
gjennom disse trinnene først og så gjør du det raskt etterpå:
- Hent fram den uønskede situasjonen.
- Skyv hele scenarioet
veldig raskt langt vekk foran deg, virkelig laangt bort.
- Når det er der
borte skfiter du farge på scenarioet, la det bli helt sort og så helt hvitt.
- Blink det nå fra sort til hvitt, sort til
hvitt, sort til hvitt lynraskt.
- Blunk fort syv ganger og se opp i taket/himmelen.
- Så trekker du scenarioet tilbake nærmere deg igjen. Vær forberedt på at det kan være både annerledes og vanskelig å se klart, før du raskt skyver det laaangt
bort og gjentar fargeskfitet; sort hvitt, sort hvitt, sort hvitt. Lynfort.
- Blunk syv ganger raskt, se opp i taket/himmelen.
- Gjenta en tredje gang.
Når du nå har
gjort disse tre repetisjonene, tenk igjen på den samme
hverdagssituasjonen og legg merke til hvordan det er umulig å hente den fram.
Prøv så hardt du kan å forgjeves få fram den gamle forestillingen og
la erkjennelsen av kraften i din magiske hjerne sive innover deg.
Nå er det dags for å hente fram det ønskede scanarioet fra starten av øvelsen.
- La bildet bli stort, fargene vakre og klare, la alle konturer være tydelige og konkret.
- Hør lyden, lytt til hva du sier, kjenn på følelsene, luktene og smakene.
- Virkelig se, hør, føl, lukt og smak hvordan du opplever å mestre!
Jo mer du koser deg med dette, jo mer du går helt inn i det og bader i
sanseopplevelsen, jo raskere og lettere trekker du din nye virkelighet
til deg.
Så
fort og så enkelt kan det gjøres.
Glad mesterlig sommer!
Trine :)
Dette stjernetipset er basert på utdrag fra Trine Åldstedts neste bok. Arbeidstittel er "Det du tror på gjør deg til den du er" og boken er faglig forankret i bl.a. NLP, coaching og hypnose.
|
Kloke ord og sitater til
inspirasjon, refleksjon og ettertanke:
"If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or
things"
-- Albert Einstein
"Success is not the key
to happiness.
Happiness is the key to success.
If you love what
you are doing,
you will be successful."
-- Albert Sweitzer
"Find
the courage to seek out your big dream, regardless of what anyone else
says or thinks."
"It is confidence in our bodies, minds and spirits
that allows us to keep looking for new adventures, new directions to
grow in and new lessons to learn."
— Opra
"Innovation will
inevitably be mocked and opposed. There should be no surprise or hurt in
that."
-- Dr. Richard Bandler
Ønsker du å motta Stjernetips, send en mail og vi fører deg opp på
listen. Hvis du ønsker å glede noen du vet vil ha godt av
gode tips,
gjør dem oppmerksom på siden.
Vi har publisert Stjernetips (tidligere Månedens tips) siden 2005.
|
